Co to jest dieta?
Wiele osób słysząc słowo “DIETA” kojarzy je tylko
i wyłącznie z odchudzaniem. Nic bardziej błędnego.
Dieta to nic innego niż pewien sposób odżywiania,
dostosowany do danej osoby oraz, co najważniejsze, do danych celów
Dieta stanowi nieodłączny element życia każdego
człowieka i jest ona bardzo ważna w prawidłowym rozwoju organizmu ludzkiego jak
równie ważna dla uniknięcia wszelkich chorób związanych z odżywianiem się.
Celem tego święta nie jest ( jakby się pozornie
wydawało) jedzenie smakowitych pączków bez opamiętania. Dzień ten nawołuje do
akceptacji własnego ciała, bez względu na rozmiar.
6 maja promuje się także zdrowy tryb życia i mówi
o zagrożeniach, płynących z odchudzania się.
Proponuję, aby ten
dzisiejszy dzień był okazją do przeglądu szafek i lodówki. Ile procent żywności
stanowią przekąski i jedzenie przetworzone?
Na koniec przepis na zdrowe owsiane ciasteczka z owocami. Są
bardzo łatwe w przygotowaniu i pyszne.
Potrzebujesz:
1,5 szklanki płatków owsianych
2 szklanki mąki
0,5 kostki masła
0,5 szklanki cukru lub ciut mniej
1 łyżka mąki kukurydzianej
owoce – maliny lub truskawki ( mogą być mrożone )
Mieszasz składniki: Płatki, mąkę i masło. Musisz rozrobić
rękami, aby masło się dobrze połączyło z resztą,
Owoce zasypujesz cukrem i mąką kukurydzianą.
Część ciasta wykładasz na formę, potem kładziesz owoce i
ponownie ciasto.
Piec ok. 15 – 20 min. w temp. 200 *C
Jeśli dasz mrożone owoce to troszkę więcej. Żeby się nie
przypaliły z góry warto na jakiś czas przykryć folią.
Z jedzeniem poczekać
aż wystygną. To najtrudniejsza część przepisu.
Smacznego.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz